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soldadita
Superación personal

entendiendo los miedos

entendiendo los miedos

 

 

Nuestras emociones dolorosas están inextricablemente ligadas a nuestro sistema de supervivencia que se activa en acción a través de nuestra respuesta al miedo.

 

 

 

 

Se necesitan palabras para arrastrar los sentimientos desde un nivel inconsciente necesitamos palabras para poder traducir en lenguaje lo que estamos sintiendo para que podamos pensarlo hablarlo y reflexionar sobre él. Sin palabras sin lenguaje no tenemos forma de dar sentido a nuestra experiencia. Más bien sigue formando parte de nuestra vasta red de "recuerdos corporales" y "impresiones sensoriales" experiencia que se registra en nosotros pero que permanece sin procesar.

 

La impresión del trauma o de las experiencias altamente aterradoras no se sitúa en la parte verbal del cerebro pero en las regiones mucho más profundas de la amígdala el hipocampo el hipotálamo y el tronco cerebral que sólo se ven afectadas marginalmente por el pensamiento y la cognición

 

 Es por eso que nuestros recuerdos relacionados con el miedo pueden ser tan inconscientes que nunca fueron procesados ​​por la parte de pensamiento del cerebro sino sólo por la parte sensación / percepción de la misma.

 

 Nuestra corteza se cierra cuando estamos muy asustados. Por lo tanto nuestra espantosa experiencia no es pensada entendida e integrada. Pero a pesar de que la corteza no está funcionando normalmente las partes sensoriales / sensoriales de nuestro sistema cerebro / cuerpo siguen funcionando. Es por eso que los recuerdos relacionados con el miedo pueden ser almacenados por el sistema cerebro / cuerpo sin ningún tipo de razonamiento. Ellos nunca han sido elevados a un nivel consciente. 

 

Como adultos cuando estos recuerdos se activan podemos sentirse temblorosos o mareados pero no sabemos por qué no nos damos cuenta de que parte de ese miedo almacenado del pasado se está disparando en el presente haciendo que la situación hoy se sienta más abrumadora y Inmanejable de lo que podría ser de otra manera. A medida que nuestros sentimientos de miedo se vuelven más intensos el contexto o la situación en la que nos encontramos puede sentirse amenazante pero no necesariamente sabemos por qué. Entonces erróneamente decidimos que lo que está desencadenando es la fuente de nuestro miedo no nos damos cuenta de lo que de nuestro pasado puede estar filtrando en nuestro presente. 

 

 A medida que nuestros sentimientos de miedo se vuelven más intensos el contexto o la situación en la que nos encontramos puede sentirse amenazante pero no necesariamente sabemos por qué. Entonces erróneamente decidimos que lo que está desencadenando es la fuente de nuestro miedo no nos damos cuenta de lo que de nuestro pasado puede estar filtrando en nuestro presente. Haciendo que la situación hoy se sienta más abrumadora e inmanejable de lo que de otra manera podría. A medida que nuestros sentimientos de miedo se vuelven más intensos el contexto o la situación en la que nos encontramos puede sentirse amenazante pero no necesariamente sabemos por qué. Entonces erróneamente decidimos que lo que está desencadenando es la fuente de nuestro miedo no nos damos cuenta de lo que de nuestro pasado puede estar filtrando en nuestro presente.

El miedo conduce a cambios biológicos inducidos por la adrenalina. La adrenalina prepara los músculos esqueléticos para la tensión como puede ocurrir en: correr para escapar (vuelo) y la protección de sí mismo o la propiedad (lucha). Si el desvío de sangre de la corteza es demasiado rápido una persona puede desmayarse adormecerse o congelarse. Si no realizamos actividad física vigorosa después de la excitación pueden ocurrir cambios fisiológicos incómodos tales como: temblor en los brazos y las piernas; Debilidad general; O una mayor conciencia de la respiración y la frecuencia cardíaca. Si no podemos huir o luchar contra los impulsos biológicos pueden quedar atrapados en nuestro cuerpo como intenciones frustradas o acciones nunca tomadas. Son estos impulsos a huir o luchar estas acciones nunca tomadas que se activan repetidamente a lo largo de nuestras vidas cuando nuestro viejo miedo sin resentimiento y daño de relaciones pasadas se dispara por las relaciones en el presente.

 

Puntos otorgados!
4 comentarios
nelsonrodb

A mi entender todos tenemos y vamos atener en algún momento miedos, Lo esencial es afrontarlos y superarlos.

leonardo46

Que interesante

leonardo46

muy bueno este articulo

suiza2017

que bien de verdad que si

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