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Salud y Bienestar

Los radicales libres y sus consecuencias

Los radicales libres y sus consecuencias

 

Cuando se ingieren sustancias químicas extrañas o cuando el oxígeno se quema en el cuerpo en la oxidación de carbohidratos y grasas para producir energía o durante la radiación se forman los radicales libres  Los radicales libres son reactivos químicamente reactivos y potencialmente muy dañinos intermedios activos formados durante las condiciones indicadas anteriormente.

 

Los radicales libres son reactivos químicamente reactivos y compuestos intermedios activos potencialmente muy dañinos formados durante las condiciones indicadas anteriormente. 

Bajo condiciones normales cuando el oxígeno se quema en la oxidación del combustible el 98% de él se reduce completamente al agua. Pero el otro 2% está incompletamente reducido para producir radicales libres activos con una mayor reactividad química debido a la presencia de electrones no emparejados. 

El anión superóxido el radical hidroxi (OH) y el peróxido de hidrógeno y otros peróxidos son buenos ejemplos de tales especies moleculares activas que en el tiempo pueden dañar seriamente las membranas de tejido y celulares. 

En estas circunstancias los ácidos grasos se oxidan a hidroperóxidos que son una fuente importante de radicales libres en el cuerpo. 

Las membranas celulares consisten en bicapas lipídicas que son blancos fácilmente disponibles para el ataque de radicales libres durante los cuales las estructuras de membrana son destruidas mientras que al mismo tiempo se generan más radicales libres - por lo tanto el daño de los radicales libres es una reacción en cadena o auto-propagación. 

Los aceites vegetales naturales no refinados contienen antioxidantes naturales tales como la vitamina E que contrarrestan la actividad de los radicales libres. Pero en los productos procesados estos antioxidantes se han eliminado o están en concentraciones demasiado bajas. Un ejemplo de esto sería la margarina. 

Entonces ¿qué significa todo esto en términos simples? 

En pocas palabras los radicales libres hacen agujeros en las membranas celulares a través del cual entran en contacto con productos químicos peligrosos. Si se hace daño a las células que recubren el tejido articular la artritis se acelerará. Dañan muchas enzimas. Más seriamente dañan el material genético de las células y una vez que esto ocurre las células se vuelven cancerosas. 

La defensa del cuerpo contra los radicales libres consiste en ciertas enzimas así como ciertos antioxidantes químicos que actúan en tándem con las enzimas. El glutatión puede ser uno de los intioxidantes más importantes del cuerpo ya que actúa principalmente dentro de las células y también porque es un poderoso antioxidante.

Debido a que todos estos componentes del sistema de defensa reaccionan sinérgicamente es aconsejable tomar un suplemento equilibrado. Un suplemento que contiene todas las vitaminas y minerales antioxidantes puede ser preferible a tomar una sola vitamina o mineral. 

Algunas de las vitaminas y minerales requeridos son: Molibdeno Manganeso Magnesio Zinc Selenio Betacaroteno Tiamina Riboflavina Vitamina B6 Vitamina C y Vitamina E.

Además para combatir el daño causado por los radicales libres a su cuerpo:

1. Coma alimentos frescos y sin conservantes. Mantenga lo más natural posible. Evite todos los conservantes de alimentos colorantes artificiales y todos los demás aditivos químicos a los alimentos o alimentos que han sido rociados con pesticidas. 

2. Tome un buen multivitamínico / mineral para asegurarse de que evita las deficiencias nutricionales. 

3. No coma comida chatarra o alimentos ahumados. 

4. Evite respirar o tomar sustancias químicas extrañas que causen radicales libres en su cuerpo. 

5. Coma sus verduras y frutas frescas! Realmente comerlos. No solo diga que sí. 

 

Puntos otorgados!
3 comentarios
nelsonrodb

buen tema

leonardo46

Muy bueno

kevinnolbe

hello

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