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Ciencia y Educación

Qué es la serotonina?

Qué es la serotonina?

 

La serotonina o 5-hidroxitriptamina (5-HT) es un neurotransmisor de monoamina que es responsable de diversas funciones en nuestro cuerpo. Se encuentra en el cerebro humano más específicamente en el tracto gastrointestinal (GI) el Sistema Nervioso Central y las plaquetas (diminuta partícula de protoplasma que se encuentra en la sangre de vertebrados). También se encuentra en el tracto GI y plaquetas de los animales. La serotonina también se puede encontrar en varias verduras y frutas. Se sabe que es un contribuyente a la buena sensación y el bienestar.

La serotonina se deriva del triptófano un aminoácido que se produce en las proteínas y un precursor de la niacina . La serotonina es un neurotransmisor y responsable de transmitir los impulsos nerviosos. Un neurotransmisor o molécula es un neuroquímico que transmite los impulsos nerviosos a través de una sinapsis. Las moléculas ayudan a las células a comunicarse entre sí. Entre estas moléculas la serotonina es una molécula o neurotransmisor responsable de diversas funciones corporales.

 

Funciones de la serotonina

 

La serotonina es popularmente conocida como hormona "feliz". Actualmente se cree que la serotonina es responsable de los cambios de humor la depresión y la ansiedad. Los investigadores creen que necesitamos la cantidad correcta de serotonina en todas las diferentes regiones del cerebro para mantener el cerebro funcionando bien.

 

El rol de la serotonina

 

• Regulador del sueño

• Restricción de Comportamiento

• Regulador del Apetito

• Metabolismo

• Sexualidad

• Agresión

• Estimulación del vómito

• Afecta la depresión la ansiedad y la esquizofrenia

 

La serotonina juega un papel importante en el tratamiento de la depresión  el trastorno bipolar y las migrañas. La serotonina regula el estado de ánimo y responsable de los sentimientos de bienestar. La falta de serotonina en el cerebro puede conducir a la depresión y la ansiedad. La cantidad de serotonina se puede aumentar por comer más alimentos ricos en vitaminas y minerales.

 

Los niveles de serotonina pueden verse afectados por la dieta. La dieta sin duda puede influir en el suministro de serotonina. Por lo tanto es importante tener una dieta que puede mejorar el porcentaje de serotonina en el cerebro. Cuando usted come los alimentos nutritivos que aumentan los niveles de triptófano y del triptófano la serotonina se hace. No sólo la dieta sino el ejercicio también puede aumentar los niveles de serotonina. Todos sabemos que el ejercicio regular es un tratamiento eficaz de la depresión. Los estudios nos han demostrado que el ejercicio aumenta los niveles de serotonina. Sin embargo todavía no está claro el mecanismo exacto por el cual el ejercicio aumenta la serotonina.

 

La serotonina regula los estados de ánimo y la sensación de bienestar. Y buen rollo Calma y calma el sistema nervioso y genera sentimientos de satisfacción general y saciedad. Pero demasiado de la serotonina puede ser malo. Si los niveles de este neurotransmisor son extremadamente altos entonces puede ser tóxico y conocido como síndrome de serotonina.

 

Puntos otorgados!
4 comentarios
nelsonrodb

interesante articulo

leonardo46

Muy interesante

josedemola

escelente tema

leonardo46

interesante

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