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Salud y Bienestar

COMO REDUCIR LAS FLATULENCIAS

COMO REDUCIR LAS FLATULENCIAS

Los gases son sufridos por mucha parte de la población sobre todo en personas adultas y en esta época del año que para sobrellevar el calor bebemos muchos refrescos que tienen un alto contenido de gaseosa.

 

Padecer de flatulencia exceso anormal de este gas provoca hinchazón abdominal y dolores causados por los gases que an quedado atrapado en las dobleces del colon.

 

Se suelen tener gases por motivo como intolerancia a la lactosa consumo de alimentos con tendencias a engendrar gases estreñimiento comer rápido y en exceso masticar incorrectamente los alimentos comer con la boca abierta ansiedad estrés o alergias.

 

Remedios caseros para una vida sin tantos gases.

 

Existen algunos remedios caseros  para acabar con tantas flatulencia.

 

Comer papaya o piña fresca que contiene enzimas y contribuye a complementar la digestión evitando así los gases.

 

En cada comida bebé sorbitos de jugo de limón o una mezcla de dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y dos de miel en un vaso de agua.

 

Para calmar un ataque o dolor causado por los gases se aconseja cubrir el abdomen con una bolsa de agua caliente.

 

Tomar té de hiervas como manzanilla o canela que estimulan la digestión y mejoran la movilidad intestinal.

 

Tomar después de la comida una taza de una infusión elaborada con un litro de agua hirviendo con azúcar sobre 10 gramos de semilla de hinojo.

 

Consumir lechuga y apio diariamente en ensaladas. Ya que sus sustancias naturales tienen efectos relajantes y calmantes del sistema nervioso ayudando a combatir la producción excesiva de grasas.

 

La sobrecarga del estomago dificulta la digestión y por esta razón los gases se acumulan en la cavidad abdominal. Cuando coma no se apure. Mastique los alimentos adecuadamente. Tenga en cuenta que la mayor parte de la digestion de los alimentos ricos en carbohitratos sucede en la boca. Masticar incorrectamente la comida puede causar problemas digestivos.

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2 comentarios
nelsonrodb

excelentes consejos

leonardo46

buenos consejos muy practicos

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