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leonardo46
Salud y Bienestar

yerba mate, cuándo y cómo usarlo

yerba mate, cuándo y cómo usarlo

 

Propiedades de la Yerba Mate

 

La yerba mate es una planta con múltiples propiedades. Se puede consumir en forma de yerba mate  clásico y delicioso o como unainfusión (bebida caliente o fría puede ser) sus propiedades siguen siendo los mismos. Vamos a considerar:

 

efectos saciantes : la hierba mate se refiere a menudo como adyuvante completamente natural en dietas de adelgazamiento ya que favorece el aumento del metabolismo del cuerpo y por lo tanto ayuda a eliminar la grasa calorías y el exceso.

 

Efecto diurético : sugiere la hipótesis con el fin de purificar el cuerpo a través de la expulsión de las toxinas y otras sustancias de desecho del organismo. Esta característica hace que sea adecuado para laprevención de la formación de cálculos.

 

La infusión de hierba mate es rico en polifenoles  los cuales garantizan una beneficiosa acción antioxidante en las células del cuerpo. 

 

La yerba mate se utiliza normalmente como un suplemento para aumentar la estimulación mental . Su ingesta se recomienda en caso de que está buscando una bebida energética  una alternativa al café y libre de efectos secundarios. La hierba mate contiene de hecho una sustancia similar a la cafeína el Mateína  una sustancia química que actúa  estimulando el sistema nerviosomejora la actividad mental  aumenta la energía y contribuye a una mejor concentración. 

 

Entre los contenidos de la yerba mate tiene: cafeína teobromina taninos ciertos minerales (particularmente abundante es el potasio) vitamina C algún grupo B y vitamina J también conocido por el nombre de colina . También hay esteroles similares ergosterol y colesterol y algunas saponinas localizadas en la hoja (llamadas metasaponine). Las saponinas son elementos químicos de las actividades farmacológicas de renombre como la acción dela estimulante del sistema inmune .

 

Es capaz de promover la digestión  disminuye significativamente la cantidad de tiempo en el que la comida restos conservados en el estómago y en el intestino lo que contribuye a una sensación de saciedad y para un suministro de energía a las células mucho más eficaces y rápidos.

 

La yerba mate ayuda a disminuye el colesterol malo y glucosa en sangre. Aumenta la circulación de la sangre en el cuerpo y el oxígeno al corazón esto gracias a la presencia en ella deteofilina que estimula el músculo del corazón .

 

Los componentes naturales de hojas de yerba mate (xantinas presentes en ella o la teobromina la cafeína y la teofilina) tienen un efecto diurético y por lo tanto hacen posible eliminar el exceso de fluidos en el cuerpo .

 

 Estas sustancias tienen un número de otras acciones incluyendo los de la estimulación del sistema nervioso central la relajación de los músculos blandos (particularmente del músculo bronquial) la estimulación del miocardio y la vasoconstricción periférica.

 

Es un energizante natural recomendada para las muchas personas que practican actividades físicas o deportivas .Permite disminuir la producción de ácido láctico en los músculos y por tanto para participar en la actividad física para un período más largo.

Reduce significacativamente la ansiedad  mejora el estado de ánimo especialmente en los casos de depresión.  

Los ingredientes activos en que serán capaces de erradicar las células cancerosas responsables del cáncer de colon literalmente llevándolos a la muerte. 

 

Modo de empleo

 

Uno de los usos más populares de la yerba mate es equivalente ala sustitución del café  ya que es universalmente reconocido como una forma sana y alto contenido de cafeína. Los efectos de la cafeína que contiene por lo general duran más que las de café y son ampliamente tolerados en su conjunto.

La yerba mate también se utiliza normalmente como unsuplemento para aumentar la estimulación mental  para fortalecer el sistema inmunológico y para aliviar el dolor físico.Tomar una infusión de Hierba Mate en la noche puede ser útil para ayudar al cuerpo a recuperar la energía perdida durante el día. Esta bebida también es adecuado como después de la comida para sus notas propiedades digestivas puede promover la actividad del estómago y el intestino.

El compañero de bebida yerba se puede preparar como un té normales  dejando que en infusión durante unos pocos minutos las hojas en agua hirviendo y filtrar el líquido inmediatamente después. La dosis recomendada de yerba mate varía de individuo a individuo y también depende de la manera en la que se asume una sustancia tal ya que hay píldoras suplementos polvos o té que se derivan directamente de las hojas de la planta.

Por esta razón es muy importante estar siempre siga cuidadosamente las instrucciones en el paquete de comprar oconsulte a su médico de confianza antes de empezar a complementar la dieta con yerba mate.

Generalmente la forma estándar con respecto a la medicación y el polvo está comprendido entre 2 y 3 gramos de sustancia para ser comido con un gran vaso de agua. En cuanto a la té en lugar con el fin de beneficiarse de las ventajas de la yerba mate se requieren 2 o 3 tazas de líquido por día a temperatura ambiente. 

Puntos otorgados!
5 comentarios
yaricfs

buena informacion

yaricfs

buena informacion

nelsonrodb

interesante articulo

leonardo46

la yerba mate es muy usada en argentina y otros países suramericanos

fmichz

Hace muchos años, gracias a unos amigos argentinos, pude consumir y disfrutar del mate. Lo mejor: La forma colectiva de tomarlo.

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