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nathysalas
Apuntes y Monografías

¡ñam! rico... alimentos i

¡ñam! rico... alimentos i

Siempre nos alimentamos sin preguntarnos ¿qué es lo que realmente estamos consumiendo? ¿de qué está compuesto? ¿me favorece?... es común en la mayoría ingerir los alimentos sin preocuparnos en saber estas cosas haciendo que no nos demos cuenta de los beneficios o atrocidades que llevamos a nuestro estómago.

Se tiene en nuestro planeta Tierra ese esplendido alimento muy conocido por todos como el cambur o la banana es una fruta rica en vitaminas y minerales excelente para nuestro organismo ya que nos aporta un gran porcentaje de energía y muchos beneficios como la reducción de los niveles de colesterol la regulación de los problemas intestinales también reduce los calambres musculares entre otros tantos.

Es excelente la ingesta del cambur para los niños y los deportistas por el nivel de energía que aporta; tomando en cuenta también que trata de forma natural la anemia y disminuye la hipertensión arterial. Vale destacar que se vuelve un alimento imprescindible en la dieta de la mujer embarazada ya que reduce las náuseas (síntoma muy común en el primer trimestre del embarazo) regula el intestino (ya que la mujer embarazada suele presentar estreñimiento) aporta energía sin engordar y contiene ácido fólico que es uno de los componentes de gran importancia para el desarrollo del bebé durante todo el período del embarazo.

Aparte con esta fruta podemos realizar ricos platos y postres.

Pero lamentablemente como todo también puede llegar a hacer daño si se consume en exceso. ¿Realmente qué tanto daño puede hacernos esta deliciosa fruta?

Por un lado sabemos que comiéndolo tan seguido podría hacer que aumente de peso el individuo ya que posee en comparación con otros alimentos altos niveles de azúcar… un dato muy impresionante para muchos es que también puede producir caries –SI ASÍ COMO LO LEEN- estos son los peores contribuyentes a la carie dental ya que el almidón que posee se disuelve lentamente en la boca mientras sus azúcares se disuelven rápidamente formando cavidades en nuestra estructura dental.

yes

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2 comentarios
yaricfs

se ve bueno lo que esta en la portada

nelsonrodb

muy buen tema

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