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nelsonrodb
Salud y Bienestar

Estar sentado mucho tiempo perjudica la salud

Estar sentado mucho tiempo  perjudica  la salud

Puede que seas un atleta consagrado o que  realices periódicamente rutinas de ejercicio para mantenerte en forma pero sin importar este detalle si permaneces sentado  por excesivo tiempo  estas en  riesgo de sufrir una muerte prematura de allí a que los expertos  recomienden  realizar pauta activas en el trabajo al menos cada 30 minutos. Y no siendo tan dramáticos sin embargo no deja de ser también  importante el hecho que permanecer mucho tiempo sentado también nos afecta a nivel  muscular de allí al surgimiento  de dolores de espalda o cuello entre otros.

Una reciente investigación arrojo que el comportamiento sedentario de las personas representa en promedio cerca  de 123 horas de un día de actividad de alrededor de 16 horas. Por lo cual  instituciones como  la Asociación Estadounidense del Corazón solicita a los seres humanos que se sienten  menos y  se muevan  más es de suma importancia conocer que existe una estrecha relación entre   el sedentarismo y la muerte. Ya que como ya se afirmo en un anterior párrafo si el  sedentarismo aumenta también  aumentara  la muerte prematura por cualquier causa.

Tomando en cuenta  la aseveración de los  expertos donde  indican que entre más aumenta el tiempo en el que pasas sentado más riesgo tienes de una muerte temprana. Debemos  reformar nuestra agenda  diaria e incluir mas actividad física por nuestro bien hagamos  una mayor cantidad de pausas en nuestro trabajo y como dicen coloquialmente “estiremos las piernas.”

 

Espero que estos consejos sean de gran ayuda…………………………….

 

Saludos y éxitos………………..

 

Fuente

http://www.caraotadigital.net/salud/permanecer-muchas-horas-sentado-perjudica-considerablemente-la-salud/

Puntos otorgados!
3 comentarios
nathysalas

buen articulo

paul2017

..,Bueno claro que si !!, es un tema muy complicado, sobretodo para los"DISCAPACITADOS" que andamos en silla de ruedas(Ya que al final de la jornada la espalda queda muy atrofiada y adollorida). Buen tema a analizar sip.

leonardo46

muy buena información, excelente articulo

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