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nelsonrodb
Salud y Bienestar

Consecuencias del trasnocho

  Consecuencias del  trasnocho

 Descansar es algo más que necesario en algo imprescindible el no cumplir con un descanso adecuado produce  ansiedad baja  concentración e inclusive  mal humor. De allí a que  resulta prioritario evitar a toda costa  los  trasnochos que resultan ser  trastornos que   afectan directamente  nuestro rendimiento. Aunado a esto el deficiente  descanso nocturno o ausencia total de este  pueden acarrear consecuencias como la siguiente:

 1.- Hambre y ansiedad. El  apetito se perjudica  gravemente con la  falta de sueño. Estamos acostumbrados a  comer en exceso en horarios inadecuados y esto podría  causarnos problemas de obesidad o malnutrición.

2.- Menos atractivo físico La falta de un descanso adecuado  no alivia el cansancio acumulado durante la jornada de trabajo puede  marcarnos  ojeras alrededor de los ojos envejece nuestra    piel   y  nos regala  un aspecto desgastado.  Y para los entendidos  las personas que se ven cansadas se consideran poco accesibles.

3.- Pérdida de tejido cerebral. La falta de descanso desgasta y marchita el cerebro. La falta de sueño  aumenta en las personas  el  riesgo de padecer   daño cerebral .

4.- Emociones fuertes si   estás de mal humor  pregúntate cuántas horas dormiste es probable que te sientas irritado. Y no es porque estás teniendo un mal día.

5.-Menos concentración.  Si no duermes tu cerebro  no será capaz o no será tan eficiente para  almacenar información. Está claro que una de las consecuencias de no dormir adecuadamente es tener problemas de concentración y memorización.

6.-Riesgo de diabetes. Estudios señalan que la falta de sueño aumenta los niveles de azúcar en la sangre.

7.-Aumentan las  probabilidades  de estar involucrados en  accidentes Las estadística indican que   uno de cada cinco accidentes automovilísticos se suscitan  por falta de sueño y cerca de  1550 personas mueren al año por esta causa.

8.-Enfermedades cardíacas.   La privación del sueño  influye en  el aumento de la presión arterial lo que  con el tiempo  da origen a  fallas cardíacas y a obstrucción   arteriales.

 

Tomemos nuestras precauciones suministrémonos un descanso adecuado….

 

Saludos y éxitos…………………..

 

Fuente

http://www.caraotadigital.net/salud/algunas-de-las-posibles-consecuencias-que-puede-traer-el-trasnocho-en-tu-cuerpo/

Puntos otorgados!
1 comentarios
paul2017

..,Bueno claro..!; por la imprudencia y la ansiosa intrepidez de querer "INDAGAR MAS", en este mundo de la internet.

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