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Salud y Bienestar

Como Controlar La Ansiedad Por Comer

Como Controlar La Ansiedad Por Comer

Como Controlar La Ansiedad Por Comer: esta ansiedad la sufren millones de personas en el mundo por diferentes causas según el modo de vida que lleva cada uno su modo de ser o la clase de trabajo que realice. 
Cuando se come de compulsivamente hay que controlar esa ansiedad rapidamente porque puede tener efectos secundarios en su vida muy pronto en su cuerpo y en su entorno.
Puede ser que se trate de un problema psicológico y lleva a la persona a ocultarlo el su forma de comer de cierto modo por lo tanto hay que diferenciar los problemas con la comida.


Así como hay alimentos para fortalecer la piel controlar la digestión para sanar el hígado también hay alimentos para controlar la ansiedad por comer pues cada alimento contiene
vitaminas minerales o elementos indispensables para nuestro cuerpo los alimentos para controlar la ansiedad también tienen las propiedades para combatir la ansiedad.
Es indispensable saberlos elegir de manera apropiada y en las cantidades necesarias para que los individuos que tengan ansiedad para que sea controlada de forma natural.

 


 

Como Controlar La Ansiedad Por Comer:
Algunos consejos que te ayudan a como controlar la ansiedad por comer son
Beber Agua:  el agua ayuda a eliminar toxinas limpia el organismo y da sensación de saciedad.
Menos Azúcar:  el azúcar produce ansiedad porque por su sabor en distintas formas insita a comer más.
Ejercicios:  el ejercicio beneficia al cuerpo distrae y hace sentirlo bien ojalá practicarlo al aire libre.
Desayunar como un Rey:  el primer alimento del día despues de pasar horas sin comer nada esto te prepara con eneergía para la labores del día por lo tanto hay que ingerir un desayuno bien nutritivo y balanceado.
Descansa Bien trata de dormir cómodamente sin llevar problemas o preocupaciones a la cama haz una siesta corta en la mitad del día
Realiza alguna actividad arte lectura o actividad que te guste y dedicate aella en momentos en que pueda llegar la ansiedad a tu menteesto distrae relaja y calma la ansiedad.
Todo esto te ayudará como controlar la ansiedad por comer de forma sana y natural
Como Controlar La Ansiedad Por Comer
Gran parte de las terapias y tratamientos llevan al fracaso por que apenas se dedican a eliminar los síntomas de la ansiedad y no eliminan las causas de la ansiedad.
Este caso era uno de las razones por las que me impedía mejorar y es la causa que impide avanzar en más del 85% de las personas que padecen de ansiedad.
Todo en nuestras vidas tiene un "porqué" y en el caso de tu ansiedad también existe.
Para erradicar un problema desde su origen hay que atacar esa raíz del problema concretaamente lo que lo está ocacionando
-Si no hay causas no hay ansiedad es así de fácil.
Causas enmascaradas
El problema de la ansiedad es que en muchas ocasiones las causas están enmascaradas es decir:
-Si No sabemos las causas de los problemas. No podemos saber que motivos pueden ser los que están originando la ansiedad que tenemos.
Afortunadamente hay técnicas y métodos que actúan sobre la mente inconsciente sacando a la luz las causas de nuestra ansiedad para  corregirlas o savarlas definitivamente de nuestras vidas.
Este fundamento es el que debemos conocer para poder enfrentar los problemas de la ansiedad y saber como controlar la ansiedad por comer o por otro motivo y así eliminarla para siempre de raíz.

Puntos otorgados!
5 comentarios
jajomo24

Gracias por la información.

nelsonrodb

buenos consejos

nathysalas

buen post

leonardo46

que interesante articulo muy bueno excelente información, gracias por subirlo este posts , esta muy bien elaborado

midineroga

buen post

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