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leonardo46
Salud y Bienestar

¿ENOJARSE Está bien o MAL?

¿ENOJARSE Está bien o MAL?

 

La ira es una emoción controvertida que a menudo se arrepiente o que no se puede expresar correctamente. Ni demasiado ni poco ... ¿dónde está el "término medio"?

 

La ira es una emoción asociada sentimientos desagradables sobre todo que nunca parece estar "dosificado" correctamente. Algunas personas son víctimas de explosiones intensas que finalmente abruman los que le rodean y que por el contrario el interior de Serbia no expresada  haciendo alarde de una sonrisa forzada y no auténtico ... La ira es unaemoción realmente que hay que evitar Puede ser muy útil siempre que sepa cómo usarlo ...

 

La ira como un "combustible" motivacional

 

Piense en el combustible de su coche: el aceite no es por casualidad llamado el '' oro negro "porque se mueve en sentido literal y figurado la economía del mundo ... Sin gasolina permanecen en pie  que es absolutamente necesario para poder moverse sin embargo este bien precioso puede convertirse en una furia devastadora si se quema .

 

La ira puede ser tratada como  una de las posibles combustible de nuestra psique (no el que usted quiere ... pero entonces parece que ahora hay también muchas alternativas "verdes" para mover los coches ...) nos puede ayudar a mover mover en la dirección de nuestros objetivos o asumir el control y destruir su furia destructiva sobre nosotros y las personas cercanas a nosotros.Depende de cómo lo usemos ...

 

 

La ira como emoción principal

 

Si aún no está convencido del poder de adaptación de la ira simplemente cree que representa una emoción de supervivencia primaria innata y absolutamente funcional .

 

La ira nos da la energía motivacional necesaria para enfrentar las contradicciones de la vida reclamar nuestros derechos y nuestras opiniones y perseguir nuestros objetivos con determinación. Aquellos que han visto la segunda temporada de las cosas más extrañas han conseguido un muy buen ejemplo "fantástico" lo que quiero decir en el personaje de Jane : sólo se centra en lo que te hace sentir más ira no puede encontrar la unidad de motivación para maximizar sus poderes sobrenaturales.

La ira por lo tanto no es ni buena ni mala: es una emoción potencialmente útil siempre que uno sepa cómo reconocerla gestionarla y expresarla adecuadamente.

 

¿Puede la ira enfermarnos?

 

El enojo es perjudicial y desventajoso cuando es "demasiado" o cuando es "demasiado pequeño" .Quien está abrumado por la ira no está en condiciones de pensar con lucidez  puede venir a decir o hacer las cosas se arrepiente y se aleja de los demás al encontrar difícil encontrar un punto de encuentro.

 

Puede ser que esté en una posición de poder y disfrute del privilegio ilusorio de poder hacer o decir lo que quiere pero ninguno de nuestros comportamientos permanece sin consecuencias. Sin mencionar sin embargo que aquellos con un temperamento colérico aquellos que la psicosomática define a las personalidades de tipo A  tienden a ir más fácilmente a ataques cardíacos y otras enfermedades cardiovasculares.

 

Incluso aquellos que reprimen el enojo pueden sin embargo encontrar masculinidad física y psicológica (es el significado de muchas patologías psicosomáticas y muchas depresiones clínicas) además de ser incapaces de "hacerse valer" en situaciones que involucran a uno mismo.

Dos pinturas que se parecen entre sí pero entre estos dos modos disfuncionales de manejar la ira hay muchas más afinidades de las que crees ...

 

Manejando la Ira: Psicoterapia

 

En aquellos que están abrumados y en aquellos que lo reprimen hasta que se enferma de alguna manera existe la suposición básica de que la ira no puede ser más que destructiva y devastadora.¿Qué es lo que le permite expresar adecuadamente la ira? Definitivamente dos elementos:inteligencia emocional y una capacidad adecuada para reflexionar sobre los eventos que suceden.

Conocer las emociones que está experimentando y poder reflexionar sobre ellas cuando sucedenes un recurso esencial para expresarlas sin sentirse abrumado.

En cierto sentido quien está abrumado por la ira y quien reprende no puede reconocerlo ni procesarlo: en el primer caso el pensamiento es reemplazado por la acción agresiva e impulsiva totalmente inquebrantable; En el segundo la ira nunca alcanza el umbral de la conciencia y puede expresarse por ejemplo por una enfermedad física sin la presencia de la psique de la persona.

Ser capaz de reconocer y tolerar el enojo es una alternativa útil para manejar la ira y canalizarla de la manera correcta. Debes ser capaz de manejar tus emociones adecuadamente convertirlas en aliadas en lugar de enemigos de tu propia psique. Ser capaz de "domesticar" sus propias emociones incluida la ira para vivir una vida más satisfactoria y serena es uno de los objetivos más comunes de un psicoterapeuta .

Puntos otorgados!
6 comentarios
leonardo46

Espero que puedan asignarme puntos ya que en los últimos artículos que publique no me asignaron puntos

nelsonrodb

excelente post, Leonardo

mascen

Como siempre, depende de las personas y las situaciones. No todo el mundo puede controlar sus emociones. Me ha encantado tu post. Un cordial saludo.

yenquila

Yo creo que nadie esta dando puntos! A mi tampoco me han dado nada, no para regalar ni para cobrar =(

jordan

ooooh y yo no me enojo tanto

avdiel

Interesante post, te dejo 2 puntos...

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