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Salud y Bienestar

Como comprender el placer del sexo

Como comprender el placer del sexo

Comprender el placer sexual

Planned Parenthood Sex and Sexuality: Understanding Sexual Pleasure

 

Comprender el placer sexual en pocas palabras

  • El placer sexual es lo que experimentamos al estar excitados sexualmente.
  • El ciclo de respuesta sexual es el patrón de alteraciones en el cuerpo y en lo que sentimos cuando obtenemos placer sexual.
  • El placer sexual mejora la salud y el bienestar.

Muchas personas creen que el placer sexual es una de las experiencias más gratificantes de la vida. Sin embargo existen muchos mensajes tergiversados acerca del placer sexual en nuestra cultura. Por lo tanto es probable que no comprendamos bien qué nos ocurre a nosotros y a nuestras parejas. Es probable que tengamos muchas preguntas: ¿qué le ocurre a mi cuerpo cuando me siento sexual? ¿todas las personas experimentan placer sexual de la misma manera? ¿cómo es la experiencia de placer sexual en la mujer respecto de la del hombre? y ¿qué es exactamente el placer sexual? Esperamos que la siguiente información responda algunas de estas preguntas.

 

¿Qué es el placer sexual?

El placer sexual es lo que experimentamos al estar excitados sexualmente. La excitación sexual es la respuesta del cuerpo a la estimulación sexual. Podemos excitarnos por cosas que oímos vemos olemos saboreamos o tocamos. Pueden estar presentes en el mundo real en nuestra imaginación o en nuestros sueños. Podemos sentirnos muy excitados cuando acariciamos nuestras zonas erógenas cuando una pareja lo hace o cuando acariciamos dichas zonas de una pareja.

¿Qué son las zonas erógenas?

Las zonas erógenas son las áreas de la piel que probablemente nos causa excitación cuando las tocan. Por ejemplo los órganos sexuales son muy sensibles al tacto en particular el glande del clítoris o el pene. Tocar otros lugares de la piel también puede provocar excitación. Otras zonas erógenas son por ejemplo los brazos la espalda los glúteos las orejas los pies los dedos de las manos las piernas el cuello los pezones y la vagina.

Cualquier lugar del cuerpo puede ser una zona erógena pero no son las mismas para todos. Todos tenemos gustos distintos en lo que respecta a los lugares donde nos gusta que nos toquen. Por lo tanto las zonas erógenas son únicas de cada uno.

Qué es el ciclo de respuesta sexual?

El ciclo de respuesta sexual es el patrón de la manera en que reaccionamos a la estimulación sexual incluso mientras dormimos. El ciclo consta de los cinco pasos siguientes: 

  • Deseo
  • Excitación
  • Meseta
  • Orgasmo
  • Resolución

Algunos de estos pasos o todos se experimentan cada vez que tenemos relaciones sexuales con nosotros mismos o con otra persona. Pero podemos detenernos en cualquiera de ellos. No es necesario que completemos el ciclo para sentirnos sexualmente satisfechos.

Es probable que no nos demos cuenta de cada alteración que ocurre en nuestro cuerpo durante la respuesta sexual. Experimentamos cada una de estas alteraciones en diferentes medidas según la naturaleza única de nuestro cuerpo. Además el grado en que responda nuestro cuerpo variará con la salud y la edad y de una experiencia sexual a otra. Por ejemplo las mujeres pueden tener menos lubricación con el paso de los años o en el caso de tomar ciertos medicamentos. Esto es lo que suele suceder durante cada fase de la respuesta sexual:
 

Fantasear es una parte importante del placer sexual. La mayoría de las fantasías sexuales son breves. Por ejemplo podemos imaginarnos por unos segundos a una estrella de cine desnuda o que alguien nos acaricia de determinada manera. Otras fantasías sexuales son más largas. Por ejemplo podemos imaginarnos un encuentro sexual que tuvimos mientras nos masturbamos o practicamos juegos sexuales con otros. 

¿Qué sucede durante la fase de deseo?

Tenemos pensamientos eróticos sexualmente excitantes. Muchas cosas distintas pueden hacer que dos personas se sientan mutuamente atraídas como el contacto visual la voz o el perfume de la otra persona o la mirada fija en el otro. Todo esto puede llevar a que las personas quieran o “deseen” intimidad sexual con el otro. Los pensamientos eróticos también pueden comenzar cuando estamos solos; podemos estar solos y empezar a pensar en lo placentero que sería masturbarse.

Pasar del deseo a la fase siguiente la excitación puede ocurrir en una fracción de segundos o puede tardar mucho más. Dos personas pueden sentir deseo mutuo durante semanas o incluso meses por ejemplo antes de tener contacto íntimo.

¿Qué sucede durante la fase de excitación?

El cuerpo responde al deseo y se excita; reacciona automáticamente al deseo. Dos personas que se atraen probablemente sientan que su cuerpo se excita. Quizá comiencen a comunicar la excitación sexual que sienten por el otro. Esta comunicación puede comenzar con gestos caricias o sonidos. Durante la excitación sexual el cuerpo libera feromonas invisibles (olores que aumentan la atracción por el otro).

Esta etapa prepara nuestro cuerpo para el juego sexual.

 

ALTERACIONES EN EL CUERPO DURANTE LA FASE DE EXCITACIÓN

El cuerpo de la mujer

  • Aumenta el ritmo cardíaco.
  • Aumenta la presión sanguínea.
  • Los músculos del cuerpo se tensionan voluntaria e involuntariamente.
  • Los pezones se ponen erectos y los senos se agrandan.
  • Algunas mujeres de piel clara pueden tener enrojecimiento sexual (enrojecimiento u oscurecimiento de la piel en particular alrededor del pecho y el cuello).
  • El clítoris se hincha y se agranda levemente.
  • Los labios exteriores se separan.
  • Los labios interiores se hinchan.
  • La vagina se lubrica y se oscurece.
  • El útero se posiciona un poco más arriba respecto de su ubicación habitual.

El cuerpo del hombre 

  • Aumenta el ritmo cardíaco.
  • Aumenta la presión sanguínea.
  • Los músculos del cuerpo se tensionan voluntaria e involuntariamente.
  • Algunos hombres de piel clara pueden tener enrojecimiento sexual (enrojecimiento u oscurecimiento de la piel en particular alrededor del pecho y el cuello).
  • Los pezones se ponen erectos.
  • El pene se endurece (se pone erecto).
  • El escroto se engrosa y los testículos suben y se acercan al cuerpo.

 

La fase de excitación puede abandonarse en cualquier momento. El deseo la excitación y las ganas de tener juegos sexuales son normales. Sin embargo nunca debemos hacer más de lo que deseamos por el simple hecho de sentirnos sexualmente excitados.
 
La fase de excitación puede ser breve o duradera antes de que comience la fase de meseta.

 

 

¿El placer sexual es bueno para nosotros?

Sí. El placer sexual puede ser importante para la salud física y emocional y el bienestar.

Llevar una vida sexual saludable con pareja o sin ella está relacionado con lo siguiente:

  • Mayor salud sexual y reproductiva
  • Mayor salud general
  • Mejor sueño
  • Menor estrés y tensión
  • Mayor autoestima
  • Una apariencia más juvenil
  • Mejor estado físico
  • Una vida más prolongada

Es lamentable que muchos de nosotros hayamos crecido escuchando sólo acerca de los riesgos y los peligros que implica expresarnos sexualmente. Si bien esos riesgos son reales también es cierto que los juegos sexuales con pareja o sin ella pueden ser una fuerza positiva y poderosa en nuestras vidas. Nos ayuda a conectarnos con otras personas y a disfrutar del mundo.

 

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Puntos otorgados!
7 comentarios
memodiego

mmmmm!!!

carlostayu

ok

pedro_abel

hola, que buen articulo, aprendi cosas nuevas, gracias

jordi1977

interesante

dulcemarib

visto

erikavb

Entonces a tener Sexo para estar saludables jajaja

marilynmon

jjajajajjajaj

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