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Salud y Bienestar

la ansiedad, no es un juego...

 la ansiedad, no es un juego...

“La relación con la realidad es conflictiva porque estamos activamente en ella o mejor formamos parte de ella y en ella el ser humano desea respecto de los objetos y por tanto ha de modificarla a lo que la realidad se resiste. El ser humano quiere lo que no tiene y lo que tiene teme perderlo”

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal se da en todas las personas es normal adaptativo mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al organismo mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias. La ansiedad pues nos empuja a tomar las medidas convenientes (huir atacar neutralizar afrontar adaptarse etc.) según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro. El peligro viene dado por la obstaculización de cualquier proyecto o deseo importante para nosotros o bien por la degradación de estatus o logros ya conseguidos. El ser humano desea lo que no tiene y quiere conservar lo que tiene.

La ansiedad pues como mecanismo adaptativo es buena funcional normal y no representa ningún problema de salud.

Sin embargo en algunos casos este mecanismo funciona de forma alterada es decir produce problemas de salud y en lugar de ayudarnos nos incapacita. 

La ansiedad es una emoción caracterizada por el sentimiento de miedo temor aprensión inseguridad como consecuencia de que el individuo siente amenazados sus intereses cuenta con medios insuficientes tiene dificultades para emitir las conductas adecuadas desconfía de sus capacidades se muestra insatisfecho del éxito alcanzado o tiene problemas para mantener dichos logros.

Las manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad son muy variadas y pueden clasificarse en diferentes grupos:

Físicos: Taquicardia palpitaciones opresión en el pecho falta de aire temblores sudoración molestias digestivas náuseas vómitos “nudo” en el estómago alteraciones de la alimentación tensión y rigidez muscular cansancio hormigueo sensación de mareo e inestabilidad. Si la activación neurofisiológica es muy alta pueden aparecer alteraciones del sueño la alimentación y la respuesta sexual.

Psicológicos: Inquietud agobio sensación de amenaza o peligro ganas de huir o atacar inseguridad sensación de vacío sensación de extrañeza o despersonalización temor a perder el control recelos sospechas incertidumbre dificultad para tomar decisiones. En casos más extremos temor a la muerte a la locura o al suicidio.

De conducta: Estado de alerta e hipervigilancia bloqueos torpeza o dificultad para actuar impulsividad inquietud motora dificultad para estarse quieto y en reposo. Estos síntomas vienen acompañados de cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas cerradas rigidez movimientos torpes de manos y brazos tensión de las mandíbulas cambios en la voz expresión facial de asombro duda o crispación etc.

Intelectuales o cognitivos: Dificultades de atención concentración y memoria aumento de los despistes y descuidos preocupación excesiva expectativas negativas rumiación pensamientos distorsionados e importunos incremento de las dudas y la sensación de confusión tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables sobrevalorar pequeños detalles desfavorables abuso de la prevención y de la sospecha interpretaciones inadecuadas susceptibilidad etc.

Sociales: Irritabilidad ensimismamiento dificultades para iniciar o seguir una conversación en unos casos y verborrea en otros bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos temor excesivo a posibles conflictos etc.

No todas las personas tienen los mismos síntomas ni éstos la misma intensidad en todos los casos. Cada persona según su predisposición biológica y/ o psicológica se muestra más vulnerable o susceptible a unos u otros síntomas.

 

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5 comentarios
nelsonrodb

debe tomarse en serio

pedro_abel

hola, eso es muy cierto, hay que controlar la ansiedad

marilynmon

muy cierto

casegaby

Claro..........

leonardo46

la ansiedad puede terminar en depresion

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