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¿Cómo dejar de depender de los demás?

¿Cómo dejar de depender de los demás?

¿Crees que NECESITAS de verdad al otro? ¿Estás segura de ello? ¿Cuánto te apuestas a que puedes vivir sin el otr@?

 

Dejar de depender de los demás implica un cambio de visión por tu parte.

¿Cuántas veces has escuchado en las canciones películas o libros eso de “sin ti no soy nada” o “no puedo vivir sin ti”?

Muchas ¿verdad?

Y ahora tienes la CREENCIA de que eso es verdad.

Constantemente se nos hace creer que dependemos emocionalmente del otro.

Y esto es una media verdad o una media mentira según como se mire.

¿Es posible no depender emocionalmente de los demás?

Somos seres sociales necesitamos de los demás y esto es la parte verdadera.

Sin embargo no necesitamos de “una persona determinada” esa es la mentira.

Está claro que esto se aplica a los adultos.

Los niños necesitan de ambos padres o personas responsables que les cuiden y les quieran y ellos no pueden elegir.

Pero como adultos…¡eh! Ahí la cosa cambia.

Tú no necesitas de una persona en concreto.

Si la persona a la que tú quieres no te quiere ni satisface tus necesidades ¡búscate otra!

A veces mantienes relaciones que no te aportan nada o que te gustaría que fueran de otra manera pero ¿para qué?

¿Acaso no recuerdas que mereces recibir aquello que necesitas o deseas?

Y sobre todo si aquello que necesitas es amor respeto aceptación apoyo…

Existen personas ahí fuera dispuestas a dártelo sólo tienes que salir a buscarlas.

Relaciones de dependencia emocional

Como se suele decir a la familia no la puedes elegir pero a tus amistades y a tu pareja sí.

Una relación de dependencia es aquella que te mantiene “enganchada” emocionalmente a una persona que No te da lo que quieres.

O en otras palabras que no te conviene o te hace daño emocionalmente.

Si tú necesitas amor y recuerda que eso es lo normal pero estás con una persona que te “a veces” te da amor y otras te lo quita al cabo de un tiempo empiezas a pensar que:

  • Eso es lo normal
  • Al menos tienes “algo” de amor
  • Al menos tienes una relación
  • Al menos no estás sola
  • Al menos alguien te quiere (o eso es lo que tú te crees…)
  • Etc.

Excusas que te pones auto-engaños que te haces para convencerte de seguir al lado de quien no te merece.

Para dejar de depender de los demás PRIMERO has de crearte una red que te sostenga porque de otra manera puede que no seas capaz de mantenerte en tu decisión.

Creando tu red de sostén

apoyo emocional

Imagina que llevas mucho tiempo caminando con muletas porque hace tiempo tuviste un percance y el médico te las recetó.

Ha pasado tiempo te has acostumbrado a caminar con muletas y hasta te has llegado a sentir cómoda con ellas.

Yo sé que tú no necesitas más esas muletas pues tu pierna ya está bien.

En el fondo tú también lo sabes pero llevas tanto tiempo con las muletas que ya no te acuerdas de cómo se camina sin ellas.

Si yo mañana cojo y te quito las muletas de golpe puede que te caigas.

Puede que no sepas caminar sin ellas.

Y vuelvas a pensar que realmente las necesitas.

Por eso lo que te estoy diciendo es que ANTES de poder caminar sin esa persona de la que dependes tendrás que buscarte otras personas situaciones o cosas en las que te puedas apoyar para aprender de nuevo a caminar sin muletas.

¿Sí?

¿Me sigues?

Puede que dejes la muleta y necesites un palo o tengas localizados algunos asientos donde descansar cuando vayas sin muletas etc.

Pero has de buscar estos puntos de apoyo.

Para crearte esa red que te sostenga vas a tener que:

  • Pedir apoyo y sostén a las personas que ya conoces
  • Empezar a conocer gente nueva que te pueda aportar otras cosas
  • Buscar cosas que te hagan sentir contenta tranquila que te gusten y que no necesites a nadie más que a ti para dártelas: por ejemplo: leer pasear patinar cantar bailar hacer deporte…busca aquello que cuando lo haces te sientes bien.
  • Puede que tengas que empezar también a ir a sitios nuevos donde puedas tener otro tipo de experiencias y quizá también conocer a otras personas.

Al cabo de un tiempo si haces todo esto tu vida y tus recursos se ampliarán.

Y será entonces cuando te sientas con la fuerza necesaria para EMPEZAR a caminar sin muletas.

¿Cómo dejar de depender de los demás?

Dejar de depender de los demás y en especial de tu pareja tu novio tu amiga….va a requerir que cambies el foco o la persona de la cual dependes.

Es decir deja de depender del otro y aprende a depender de ti.

Hace años leí un libro de Jorge Bucay que se titula “El camino hacia la auto-dependencia” y me abrió mucho los ojos.

En este libro él explica que no podemos ser independientes porque no es posible pues todos dependemos de todos.

Sin embargo cuando tú tienes una necesidad en vez de querer que tu pareja tu amiga tu relación…te la solucione la puedes llevar contigo.

El ejemplo del libro es algo parecido a esto:

Si yo necesito un abrazo pero María no me lo puede dar le preguntaré a Fernando.

Si Fernando está muy ocupado y tampoco tiene tiempo de darme un abrazo se lo pediré a Ana.

Y si Ana tampoco tiene tiempo entonces llevaré mi necesidad conmigo y seguiré buscando hasta que encuentre aquella persona cosa o situación con la que pueda satisfacerla.

¿Se entiende?

Cuando en tus relaciones no encuentras ese amor respeto apoyo confianza o cualquier cosa que necesites es el momento de empezar a buscar por otro lado.

Tienes que ampliar tu mirada.

Y no insistir a la persona que no te da.

La persona responsable de satisfacer tu necesidad eres tú misma.

Por eso dependes de TI.

Si consigues hacer este cambio de foco dejarás de depender de los demás.

 

Como siempre estas cosas son más fáciles de decir que de hacer pero si con el post consigo que abras los ojos tomes conciencia y aceptes la responsabilidad de llevar contigo tus necesidades me doy por satisfecha.

Lo siguiente que has de hacer es empezar a crear tu red de apoyo. Así que ¿a qué estás esperando?

Puntos otorgados!
7 comentarios
tono2968

interesante

nelsonrodb

interesante

pastora

muy bueno

alejandro1

interesante

leonardo46

interesante pots

leonardo46

que bien

leonardo46

INTERESANTE POTS MUY BUEN ARTICULO EXCELENTE GRACIAS POR COMPARTIRLO

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