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vicensi
Salud y Bienestar

7 alimentos quemagrasa para que tu operación bikini sea un éxito

7 alimentos quemagrasa para que tu operación bikini sea un éxito

 

 

Hoy te voy a hablar de los alimentos quemagrasa. Si estas preocupado por tu dieta y eres de los que andas contando calorías te vendrán de perlas

 

 

Por si no sabes que son los alimentos quemagrasas te diré que son los que al metabolizarlos hacen que el cuerpo queme más calorías de la que ellos mismos contienen.

 

 

Debes de saber que estos alimentos ayudan pero no son milagrosos así que para que surtan efecto siempre deben ir acompañados de una disciplina general alimentación variada y ejercicio diario.

 

 

Estos son los 7 alimentos que si los incorporas a tu dieta pueden ayudarte a perder peso:

 

 

 

1. Los aguacates. Un aguacate al día te ira muy bien. El aguacate dispone de ácido oleico un elemento que nos permite eliminar o retrasar la sensación de hambre. Además contiene fibra ideal para ir al baño.

 

 

 

 

 

 

 

2. El apio. Es un vegetal que te ayuda a ir perdiendo grasas y además combina con muchas recetas. Contiene mucha vitamina C y calcio así que no debe de faltar en tu dieta.

 

 

 

 

 

 

 

3. Las cerezas. No las tenemos todo el año pero aprovecha cuando sea temporada. Las cerezas son buenas para nuestro sistema digestivo para el corazón y disminuir el colesterol o el ácido úrico. Regulan nuestro metabolismo para reducir la sensación de hambre y cuidar a la vez de nuestra salud y son muy ricas en antioxidantes

 

 

 

 

 

 

 

4. La manzana. La razón por la que las manzanas son buenas para quemar grasas reside en el hecho de que llevan ricos nutrientes vitamina C flavonoides y beta-caroteno. Para que surtan efecto deberás tomar de 2 a tres diarias.

 

 

 

 

 

 

 

5. El marisco. Que no falte al menos tres veces por semana en tu dieta. Los mariscos disponen de un tipo de grasa monoinsaturada que nos ayuda a evitar la acumulación de grasa son muy sanos y ricos en Omega 3 además te aportan muchas vitaminas y minerales y están riquísimos!!

 

 

 

 

 

 

 

6. El plátano. No dejes de tomar uno al día. Es una fruta llena de potasio calcio magnesio y vitaminas y tan solo tiene entre 75 y 130 calorías.

 

 

 

 

 

 

 

7. Los tomates. Reducen la acumulación de líquidos en sangre. Actúan como buenos depurantes para que la grasa no se acumule. Los tomates no pueden faltar tampoco en tus recetas con ellos puedes hacer ricas ensaladas gazpacho… o simplemente solos.

 

Puntos otorgados!
7 comentarios
soldadita

a tomar en cuenta!!.Gracias por el post

vicensi

Gracias a ti Soldadita

alejandro1

interesante

soldadita

buenas tardes como dice soldadita en breve tendran comprobantes el suyo y otros compañeros que han hecho todo correctamente y se les va a pagar , piensen que tan solo llevamos abiertos 2 meses , y ellos han hecho un excelente trabajo , pero lo normal es tardar algo mas depende la dedicacion que le dediques , tambien decir que apartir de ahora los pos que veamos en PREMIUM que sean copy past , pasaran inmediatamente a ser post GRATIS ya que esa es su seccion , la seccion de post PREMIUM es solo los post de calidad , trabajados por uno mismo y hechos para ayudar , a la comunidad a que realmente posicione , la pagina , la idea es hacer una comunidad atractiva , con post de calidad , y que la gente entre para ver este contenido , no un contenido copy past ( para los GRATIS si nos ayuda algo , en muy poca medida ) que no ayuda casi en nada sino ponemos tambien post autenticos de calidad , arriba en el video se dice claramente lo que son post de calidad PARA LOS PREMIUM y cuales son PARA GRATUITOS , UN Coordial saludo...

soldadita

comentario en mi post de la Admi

dulcemarib

interesante https://www.youtube.com/watch?v=egMwgjb_k2A

leonardo46

muy importante e interesante articulo con un contenido informático muy bueno , excelente posts gracias por compartirlo

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